|
Кількість
|
Вартість
|
||
|
|
|||
Клітковина рослинна ячмінна, 160г
Може бути рекомендовано як джерело додаткових нерозчинних харчових волокон, амінокислот, білків, макро- та мікроелементів.
Спосіб застосування
Клітковину висівок ячменю можна і потрібно додавати в будь-які перші і другі страви, гарніри, овочеву ікру, овочеві і фруктові салати, в сир, молоко, кефір, йогурти, соки і фруктові пюре, десерти, при випічці домашньої здоби і хліба.
Клітковина висівок ячменю – це корисна їжа і корисний замінник хліба, тому що в клітковині відсутні дріжджі і біле борошно.
Можна попередньо запарити клітковину висівок ячменю водою, а через півгодини воду злити. Після цього розбухлу клітковину рекомендується приймати з теплою водою або ж, просто додаючи в звичайну їжу, як зазначено вище.
У профілактичних цілях досить вживати 1-2 ч. ложки клітковини висівок ячменю в день. Дітям можна давати клітковину висівок ячменю з 12-х років. Добову норму клітковини висівок ячменю підбирають суворо індивідуально, орієнтуючись на частоту стула: бажано, щоб під час прийому клітковини стул був 2 рази на добу. Починати слід з 1 чайної ложки 3 рази на добу. Поступово можна збільшувати дозу до 1 столової ложки 3 рази на добу.
У період постійного вживання в їжу клітковини висівок потрібно пити багато води – до 6 склянок на день.